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必知减肥常识:10个最实用的减脂小贴士

2018-07-20 04:12

  春暖花开,夏天就不远了!想在暴露身材之前瘦下来?请看爱美网编辑这次为您整理出的10条最实用的减脂小贴士,每一点都能给您一点帮助,请照做,必能瘦!

  你不一定非得吃很少很少的米饭或持续性减低你的碳水化合物摄入量来帮你减脂。你可以使用另一种方式:如果当天有训练,碳水化合物摄入量提到最高,若无训练则降低减少。这种方式能让你维持更高的新陈代谢率且让你肌糖原充足来满足你的训练。

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