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刘嘉玲自爆红薯减肥食谱轻松减脂28斤

2018-07-27 17:38

  在众多的食物,美味低廉的红薯,无论作为主食还是副食,都是一款很好的减肥食谱。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯,并且用红薯减肥食谱简轻松瘦了28斤。

  为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天,持续半年,体重很容易就下降了!

  刘嘉玲说:“按照这个疗法进行,人不容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”

  她特别补充:不光番薯有助消化的功能,还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品,每天的“排毒”工程不可马虎。另外,除了平时注意控制饮食外,每天还要多做运动。