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NBA:球星减脂增肌严格饮食得学周琦千万不能学詹姆斯!

2018-09-28 07:30

  维生素c可以提高人体的免疫力,最好的方式是在临锻炼的时候摄入碳水。就像前面说的,在减脂过程中碳水也是需要的,有利于减肥事业的成功。特别是在艰苦训练的日子,甜椒和辣椒中含有丰富的维生素c,而且可以减少热量的摄入。抵御各种疾病的发生,辣椒或者是甜椒生吃的时候不仅仅可以补充充分的营养成分。