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秒杀夏季的瘦身宝典--吃出A4腰之佳品黄豆粉

2018-07-14 19:46

  夏季是最凸显身材的季节,各式各样的漂亮衣服分至而来。美美们开始疯狂减肥的节奏,A4腰!马甲线!霸占了朋友圈,各种秀身材让胖子情何以堪。俺没有身材的,就用酒窝夹笔帽,睫毛撑棉签,哈哈所谓身材不够五官来凑嘛!真心感受到,减肥没有人指点,一个人默默的坚持,真的很辛苦,很容易放弃!只要找到适合自己体型的塑身方法,下对工夫,让你速成"A4腰"。对于黄豆我们应该是再熟悉不过的了;黄豆被称为“田里的肉类”“豆中之王”和“植物中的牛奶”。常吃黄豆不仅可以提高人体的免疫功能,而且对人的心脑血管起到保护作用,它可以防止血管硬化,间接地保护人的心脏等器官。黄豆含有丰富的植物性蛋白质和人体必需的氨基酸,是高蛋白质、低热量的理想健康食品。可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;对头发干枯、皮肤干燥粗糙大有好处,黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间,对癌症也有抑制作用;想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。黄豆的吃法多种多样,可以直接吃,也可以做成其他一些以豆子为主料进行一定加工研磨成的食品,比较常见的有黄豆粉,所谓黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,黄豆粉是营养价值极高的食物,含大量食物纤维、含有丰富的氨基酸;钙、镁、钾、磷、铁等矿物质。可以在一定程度上提高人体的免疫力,加在饮料、汤羹或蛋糕里非常美味;由于黄豆粉吃起来方便,近年来一些专业运动员也常饮添加了黄豆粉的牛奶。黄豆粉即饱口福又瘦身美容,双管齐下不错的选择哦!由GODOFMERCY摩西膳坊原创,本篇系本人依照真实的经历原创,部分知识来源于网络。内容仅供参考,纯属个人爱好,非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

  ★ 特点作用: 一般人群均可食用,是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。

  ★ 食用禁忌: 患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。

  1.黄豆洗净沥干水分;准备无油干净的炒锅,放入黄豆翻炒。把黄豆入锅,小火炒熟。

  6.磨好过筛的黄豆粉用瓶子装好密封保存。黄豆粉可以直接冲饮、制成饮料、制作烘培、蘸料,在这里就不演示了,按照自己的饮食习惯,自由调配啦~

  2.黄豆粉是黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食物纤维,肠胃不好的人也可以适当的吃一些。

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